Comment retrouver une relation saine avec l’entraînement?

Maxime Lequin

Published on: 06/07/2026

Comment développer une relation plus saine avec l’entraînement sans tomber dans la culpabilité, le tout ou rien ou la pression de performance? Découvrez comment bouger avec plus de constance, de flexibilité et de plaisir.

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Pourquoi certaines personnes ont-elles besoin de bouger tous les jours, alors que d’autres n’arrivent pas à s’y mettre?

Maxime Lequin

Published on: 29/06/2026

Pourquoi certaines personnes ressentent un besoin vital de bouger chaque jour, parfois jusqu’à culpabiliser, alors que d’autres ont de la difficulté à s’activer? Découvrez les aspects psychologiques et physiques derrière notre relation au mouvement.

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Pourquoi le printemps est le meilleur moment pour commencer l’entraînement

Maxime Lequin

Published on: 11/05/2026

Le printemps et le début de l’été sont parfaits pour commencer à s’entraîner. Découvrez pourquoi

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Comment Marie-Lou a retrouvé la motivation à s’entraîner grâce à L’Usine Sherbrooke

Maxime Lequin

Published on: 27/11/2025

Marie-Lou a transformé son rapport à l’entraînement en rejoignant L’Usine Sherbrooke. Finie la pression de l’apparence : elle s’entraîne maintenant avec plaisir, confiance et motivation.

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